Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе

  • Видавництво: Laboratory
  • Автор: Ітан Кросс
  • Мова видання: Українська мова
  • Іллюстратор: Марія Фоя
  • Перекладач: Остап Гладкий
  • Рік видання: 2021
  • Обкладинка: м'яка
  • Кількість сторінок: 192

Анотація

НАЗВАНА ОДНІЄЮ З НАЙКРАЩИХ КНИЖОК 2021 РОКУ ВИДАННЯМИ:

* The Washington Post * BBC * USA Today * CNN Underscored * Shape * Behavioral Scientist * PopSugar * Kirkus Reviews * Publishers Weekly * Shelf Awareness

В давнину люди вважали свій внутрішній голос чимось демонічним. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього.

Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми настільки звикли до постійного діалогу із самими собою, що часто навіть не помічаємо його згубного впливу на наше ментальне здоров’я та самосвідомість.

Самокопання та самоприниження спричиняє невпевненість в собі, а нав’язливий голос в голові може навіть свідчити про певні психічні розлади.

І хоча нам здається, що керувати балаканиною в голові неможливо, автор цієї книжки таки доводить — її таки можна використати на свою користь.


Чому варто прочитати книжку «Внутрішній голос»?


  • Розкаже, як приборкати свого внутрішнього критика та перетворити його на внутрішнього коуча.
  • Доведе, що внутрішній монолог — це абсолютно нормально і його можна і потрібно навчитися скеровувати в правильне русло задля досягнення рівноваги всередині себе.
  • Автор дає поради, що робити із роєм нав’язливих думок, які викликають тривогу, розчарування, невдоволення чи невпевненість.
  • Роз’яснює, що намагання «жити моментом» контрпродуктивне по своїй суті, адже людський мозок історично запрограмований на довгострокове планування.


Про автора:


Ітан Кросс — американський експериментальний психолог, невролог і письменник, спеціалізується на регулюванні емоцій. Професор психології та менеджменту в Мічиганському університеті, директор тамтешньої лабораторії емоцій та самоконтролю.


Про видавництво «Laboratory»

"Laboratory" - we all know about good books. Sense + Comfort + Design.

Львівський книжковий ярмарок «Форум видавців»
15-19 вересня 2021 р