Хай буде дощ. Психологічні практики, щоб прийняти складність життя

  • Видавництво: Vihola
  • Автор: Даниїл Міліковський
  • Мова видання: Українська мова
  • Рік видання: 2025
  • Обкладинка: м'яка
  • Кількість сторінок: 280

Анотація

Наш біль як дощ, каже психолог Даниїл Міліковський. Ми не можемо його ані контролювати, ані уникнути, але кожна злива рано чи пізно закінчується.

Автор пояснює, що впливає на нашу психіку та що із цього ми можемо контролювати, а що — ні; як прийняти свої емоції й навчитися ними керувати. Книжка вчить мислити гнучкіше та плекати корисні думки навіть у найскладніших обставинах, зберігати внутрішню стійкість і справлятися з деструктивними думками. Поміж історій клієнтів психолог вплітає вправи, які допомагають вирішувати, спираючись на ваші життєві цінності, та рухатись до плідного й наповненого сенсами життя. 

У своїй книжці Даниїл спирається на техніки з класичної когнітивно-поведінкової терапії, терапії співчуття собі та терапії прийняття й відповідальності.

Даниїл Міліковський — практикуючий психолог. Спеціалізується на роботі з тривожними і депресивними розладами, низькою самооцінкою, працює з розладами особистості та травмами, повʼязаними з негативним досвідом у дитинстві.

Про видавництво «Vihola»

Vikhola is a Ukrainian publishing house founded in 2020, specializing in adult non-fiction. We focus on texts by Ukrainian authors on topics ranging from psychology, business and lifestyle to popular science. Without confining ourselves to a single topic, we strive to publish high-quality books that would be of interest to Ukrainian readers. Moreover, we intend to promote our authors abroad, our rights catalogue is forthcoming.

Львівський книжковий ярмарок «Форум видавців»
15-19 вересня 2021 р